This site uses cookie, to continue browsing this site means you agree to our cookie policy Find out more here. Use Latest Chrome version for the best experience.
Saat ini mungkin kamu sudah nggak sabar menantikan momen liburan akhir tahun. Bukan cuma kamu, mayoritas orang juga tentu sudah merencanakan mengisi akhir tahun dengan berbagai kegiatan seru dan menyenangkan.
Tapi pernah nggak kamu membayangkan bagaimana rasanya setelah liburan usai dan harus kembali bekerja? Kenyataannya, banyak orang merasa kurang bersemangat saat harus kembali beraktivitas usai libur panjang.
Kondisi itu biasa disebut post vacation blues. Artinya semakin lama libur, semakin berat perasaan untuk kembali bekerja. Sindrom itu bisa menimbulkan gejala lelah, malas, kehilangan nafsu makan, dan perasaan nostalgia pada momen liburan.
Bahkan pada beberapa kasus bisa berujung depresi. Kondisi itu bisa terjadi karena saat kembali menjalani rutinitas, timbul prasangka kalau dunia kerja terasa membosankan dan kurang menarik.
Baca juga: Begini Cara Mudah Melatih Kecerdasan Emosional
Akibatnya muncul rasa malas dan kurang semangat bekerja sehingga menurunkan produktivitas. Nah, biar hal itu nggak terjadi di kamu, berikut tips untuk membangkitkan lagi semangat kerja usai liburan.
Post vacation blues sering dialami orang yang langsung bekerja setelah liburan dan ini bisa memicu stres. Usai liburan, usahakan untuk pulang ke rumah 1 atau 2 hari sebelum bekerja.
Berikan jeda agar tubuh dan pikiran beradaptasi perlahan dengan rutinitas. Ibaratnya, jangan langsung ngebut. Kamu perlu menyesuaikan diri sebelum kembali bekerja.
Tumpukan barang-barang liburan yang berantakan dan timbunan pekerjaan yang belum selesai, bisa menimbulkan rasa malas bekerja. Biar semangat lagi, bereskan benda-benda tersebut.
Nggak ada salahnya juga merapikan meja kerja sebelum liburan. Sehingga saat kembali masuk kerja, meja terlihat bersih dan kamu bisa kembali bersemangat.
Melihat-lihat lagi foto liburan bisa bikin kamu gagal move on. Kalau mau kembali semangat kerja, simpan foto-foto itu dan hindari memantau media sosial terus-menerus.
Kalau perlu menyortirnya, kamu bisa lakukan saat weekend. Dengan begitu waktu kerja kamu nggak terganggu karena karena terlena dengan momen liburan yang sudah berlalu itu.
Baca juga: Tingkatkan Skill Kepemimpinan Biar Karir Nggak Stagnan
Berdasarkan penelitian, merencanakan liburan bisa bikin hidup lebih bahagia. Nah, biar lebih termotivasi, buat perencanaan liburan selanjutnya buat memotivasi semangat kerja dan mengumpulkan banyak uang buat liburan.
Untuk menghilangkan penat akibat pekerjaan, kamu perlu membuat tubuh lebih rileks. Caranya, luangkan waktu buat bersantai sejenak. Bisa juga dengan melakukan hobi atau sekadar kumpul bareng keluarga dan kerabat di akhir pekan.
Penelitian menunjukkan, makanan bisa mengingatkan memori pada hal tertentu. Sebelum masuk kerja, cobalah memasak makanan yang kamu makan saat liburan. Semangat kerja usai libur panjang bisa kembali berkat menyantap makanan lezat dari destinasi liburan.
Saat liburan, terkadang pola makan jadi tidak terkendali. Berat badan pun meningkat. Biar kembali semangat kerja pasca liburan, mulailah berolahraga. Selain bisa menurunkan berat badan, olahraga juga bikin tubuh lebih bugar sebagai bekal buat mulai kembali bekerja.
Baca juga: Tips Cegah Pekerjaan Menumpuk Biar Liburan Lebih Tenang
Memberi reward atau penghargaan buat diri sendiri usai libur panjang bisa jadi cara buat memotivasi dan apresiasi diri. Self reward penting buat meningkatkan motivasi, mengurangi stres, memperbaiki kesehatan mental, hingga mendorong perilaku positif.
Itulah beberapa beberapa cara meningkatkan semangat kerja pasca libur panjang. Selain berusaha untuk tetap semangat, pastikan juga perusahaan tempat kamu bekerja punya budaya kerja yang positif dan prospek karir yang jelas. Pilih perusahaan dengan reputasi dan kredibilitas baik di bidangnya, seperti PT Serasi Autoraya atau SERA.
SERA merupakan salah satu perusahaan transportasi dan logistik terbesar di Indonesia yang sudah beroperasi sejak 22 Maret 1990. Perusahaan yang bernaung di bawah Grup Astra ini, rutin melakukan perekrutan karyawan untuk mengisi formasi atau posisi-posisi tertentu.
Hingga saat ini, SERA masih terus memberikan kesempatan kepada masyarakat untuk menduduki sejumlah posisi di perusahaan-perusahaan yang berada di bawah payung bisnisnya.
Jangan lupa juga follow media sosial SERA di instagram @serasiautoraya dan Linkedin Serasi Autoraya untuk mendapatkan info tentang tips karir dan lowongan kerja terbaru.